難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Krewetki kajuńskie
- 250 g krewetek, surowych, dużych, obranych
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka czosnku, mielonego
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Krem z awokado
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 160 g śmietanki kokosowej
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki czosnku, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Salsa ananasowa
- 10 g kolendry, świeżej
- 1 cebula szalotka, przekrojona na pół
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
- 180 g ananasa, świeżego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 10 - 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 12 liści sałaty rzymskiej
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1291 kJ / 311 kcal
- 蛋白質
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 8.7 g
- 脂肪
- 22.8 g
替代食譜
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Tortille z krewetkami w kremowym sosie z chili
25min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Koktajl z krewetek
45min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20 min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40min
Tacos z krewetkami
25min
Tacos z krewetkami i ananasem
50min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Pad Thai z krewetkami
45min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45min