Hummus z domowym tahini

4.8 1.9K 評分

準備 10 分

總時間 25 分

4 porcje

食材

Tahini

50 g ziaren sezamu
30 g oleju słonecznikowego

Hummus

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (非必選)
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 420 mg

蛋白質 6.5 g

卡路里 1386.7 kJ / 331.4 kcal

脂肪 27.6 g

纖維 5.3 g

飽和脂肪 3.5 g

碳水化合物 17.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 食譜
波蘭

LEKKIE KOLACJE III 20 食譜
波蘭

PROSTE POMYSŁY 214 食譜
波蘭

ŚNIADANIE 12 食譜
波蘭

Twoje Cookidoo® - Gospodarz roku 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pesto z bazylii

Pesto z bazylii

10 分

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10 分

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15小時

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10 分

Pasta z bakłażana

Pasta z bakłażana

55 分

Ziołowy hummus z falafelami

Ziołowy hummus z falafelami

13小時 40 分

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 分

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1小時 40 分

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1小時 40 分

Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

40 分

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 分

Tahini

Tahini

10 分