Hummus z domowym tahini

4.8 2.0K 評分

準備 10 分

總時間 25 分

4 porcje

食材

Tahini

50 g ziaren sezamu
30 g oleju słonecznikowego

Hummus

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (非必選)
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 420 mg

蛋白質 6.5 g

卡路里 1386.7 kJ / 331.4 kcal

脂肪 27.6 g

纖維 5.3 g

飽和脂肪 3.5 g

碳水化合物 17.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 食譜
波蘭

LEKKIE KOLACJE III 20 食譜
波蘭

PROSTE POMYSŁY 214 食譜
波蘭

ŚNIADANIE 12 食譜
波蘭

Twoje Cookidoo® - Gospodarz roku 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Focaccia z pomidorkami koktajlowymi

1小時 40 分

Risotto z parmezanem

30 分

Pesto z bazylii

10 分

Risotto z grzybami

1小時 5 分

Guacamole

15 分

Hummus z suszonymi pomidorami

10 分

Zupa z czerwoną soczewicą

45 分

Zupa dyniowo-marchewkowa

50 分

Zupa z batatów i cukinii z imbirem

25 分

Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy

10 分

Zupa krem z groszku

40 分

Zupa krem z batatów i marchewek

45 分