Zupa z czerwoną soczewicą

Name: Zupa z czerwoną soczewicą
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 150 g cebuli; 100 g selera naciowego; 2 ząbki czosnku; 25 g oliwy z oliwek; 200 g czerwonej soczewicy, suszonej; 2 liście laurowe, suszone; 2 - 3 gałązki tymianku, świeżego; 400 g krojonych pomidorów, z puszki; 1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 800 g wody; 1 - 1 ½ łyżeczki soli; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

4.7 ( 3.0K 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 45 分

份量 4 porcje

食材

150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
100 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
2 ząbki czosnku
25 g oliwy z oliwek
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
2 liście laurowe, suszone
2 - 3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
或 ½ - 1 łyżeczka tymianku, suszonego
400 g krojonych pomidorów, z puszki
1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszonej
800 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 273 kcal / 1142.2 kJ
蛋白質: 14 g
脂肪: 7.1 g
碳水化合物: 41 g
纖維: 7.9 g
飽和脂肪: 1.1 g
鈉: 765.1 mg