每季都是健康的季節

一年四季,都要選用新鮮、充滿活力的食材,為您的烹飪帶來靈感!

擁抱季節的韻律,讚美大自然的恩賜

順應時令的智慧遠勝於任何飲食計畫,營養師或許會計算卡路里,但說到水果蔬菜的成熟,大自然母親最有發言權。她從不出錯!

即便您無法種植自己的菜園,您仍然可以透過「順應時令」的方式做出「經濟實惠又健康的選擇」。使用當季食材既簡單又實惠,例如,在南瓜季,南瓜價格通常會低於平常,且 Cookidoo® 提供了無數種美味的南瓜烹飪方法——無論是甜的、鹹的、做成泥狀的還是醃製的。充分利用當季食材,您可以探索每個季節的新口味,並為每個人烹調營養美味的佳餚。

我們希望您親眼見證這一切,所以請和我們一起來菜園看看——看看它如何隨著季節變化,以及如何使用您的 Thermomix® 美善品多功能料理機充分利用。

享受春天綻放

漫長的冬季終於過去,春天帶著豐盛的禮物悄悄來臨。 熱氣騰騰的燉菜暫時退居二線,取而代之的是市場上琳瑯滿目的新鮮蔬果和冰箱裡的新鮮食材。 鮮嫩的蘆筍、翠綠的豌豆和清爽的蘿蔔預示著冬日的寒冷即將結束,而薄荷和細香蔥等芬芳的香草則為任何菜餚增添了一抹清新。 使用 Varoma®蒸鍋組 蒸煮蔬菜,保留其營養和清爽的口感,烹調至完美狀態。此外,隨著瓜果的上市,您也將從中汲取靈感,製作出充滿春意的沙拉和甜點,慶祝這個季節的復甦。

春的來臨

夏日陽光

氣溫升高,我們的食譜也開始降溫了! 是時候享受漫長的陽光燦爛的日子了,無論是在露台上悠閒地享用晚餐,還是與朋友們來一場即興聚會。超市裡就能買到多汁的番茄、香甜的玉米和芬芳的羅勒。草莓、覆盆子和黑莓也正值最甜美的時節,可以用來製作清爽的甜點和點心。使用切碎模式可以快速準備沙拉——例如加入清爽的黃瓜或甜椒——而攪拌模式則可以輕鬆製作美味的冰沙或冷湯,為您的夏日盛宴錦上添花。

夏日風味

創造健康正循環

慢性病的飲食法則

當體檢出現紅字,醫生總是叮嚀這個不能吃、那個不能碰。但單純的禁止是不夠的!如果沒有替身體補充對的營養,身體持續慢性發炎,無法停止營養的流失,更無法達成與慢性病共存的目地。「健康 = 碳水化合物 x 蛋白質 x 脂肪」,只要其中一個營養素攝取不足或錯誤,健康的結果就會是 0!

健康正循環相關食譜

豐盛秋收

秋天帶來了它獨特的色彩、香氣和味道。 南瓜、冬瓜、胡蘿蔔成了餐桌上的常客,為您的烹飪增添了溫暖和舒適。 秋梨的甜美,讓無論是鹹味菜餚還是甜點,都能完美駕馭。 想要嘗試新的烹飪技巧嗎?慢煮模式和低溫烹調模式非常適合處理口感較有嚼勁的食材。慢煮模式適合製作濃郁的分層燉菜或砂鍋料理,而低溫烹調模式則能充分激發南瓜、冬瓜的多汁風味。

秋日暖心滋味

冬日暖物

外面寒冷,沒有什麼比得上充滿美味家常菜香氣的溫暖家園。 濃稠的湯羹和燉菜由內而外地溫暖著我們,讓與親朋好友的聚會更加溫馨。 根莖類蔬菜在冬季成長得最為鮮美,搭配綠葉蔬菜提供充足的營養。 橙色和葡萄柚等明亮的柑橘類水果為時令菜餚增添了一抹清爽。現在正是用製作蔬菜湯或烘焙香料餅,讓家中充滿節慶氣氛的最佳時機。 這些溫暖的味道營造出溫馨的氛圍,讓我們在告別這一年之際,共享美食,共度美好時光。

冬令進補

每季都是健康的季節

在我們的食譜選集中,您可以找到展現時令風味的健康食譜。

探索更多食譜