雪耳蓮子湯

雪耳蓮子湯

4.6 19 評分

準備 10 分

總金額 2小時 30 分

4 人份

食材

水
1500 克
新鮮白木耳，剪小朵，洗淨，瀝乾
150 克
去籽紅棗，洗淨，瀝乾
30 克
乾燥蓮子，洗淨，瀝乾
50 克
枸杞，洗淨，瀝乾
1 大匙
冰糖，依個人口味調整
50 - 70 克

營養價值每 1 人份

卡路里 131.9 kcal / 551.1 kJ

蛋白質 3.6 g

脂肪 0.3 g

碳水化合物 30.7 g

纖維 4.1 g

飽和脂肪 0.1 g

鈉 40.1 mg

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