![花椰菜飯 花椰菜飯](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7228f4c6-7680-4a65-a6d9-7b0448d41cf5/Derivates/44a60c69-75f6-4f48-ba09-12ff811428ab.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 克 白花椰菜,取小朵
- 30 克 油
- ¼ 茶匙 白胡椒粉
- 1 茶匙 鹽
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 765.4 kJ / 183.1 kcal
- 蛋白質
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 12.1 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 纖維
- 5.2 g