裝置與配件
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
準備 20 分
總時間 40 分
4 porcje
食材
-
4 filety z pstrąga, ze skórą np. łososiowego (ok. 150 g każdy)
-
4 łyżki oliwy z oliwek
-
3 łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
12 liści mięty, świeżej
-
12 plastrów cytryn ekologicznej
-
2 cukinie (ok. 350 g każda)
-
300 g wody
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
30 g
卡路里
1135 kJ /
274 kcal
脂肪
15 g
碳水化合物
4 g
您可能也會喜歡...
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1小時
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50 分
Łosoś na kremowym szpinaku
50 分
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 分
Ryba z sosem pomidorowym
30 分
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 分
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
1小時 10 分
Pstrąg w sosie holenderskim
1小時 5 分
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 分
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 分
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 分
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 分