Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

4.6 164 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 porcje

食材

4 filety z pstrąga, ze skórą np. łososiowego (ok. 150 g każdy)
4 łyżki oliwy z oliwek
3 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
12 liści mięty, świeżej
12 plastrów cytryn ekologicznej
2 cukinie (ok. 350 g każda)
300 g wody

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 30 g

卡路里 1135 kJ / 274 kcal

脂肪 15 g

碳水化合物 4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE OBIADY IV 20 食譜
波蘭

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 食譜
波蘭

W PAPILOTACH 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30 分

Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

45 分

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

50 分

Łosoś na kremowym szpinaku

50 分

Ryba z sosem pomidorowym

30 分

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1小時 5 分

Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym

35 分

Pstrąg w sosie holenderskim

1小時 5 分

Łosoś na parze po azjatycku

1小時

Ryba na parze z zielonym purée

50 分

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30 分

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

40 分