Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

4.3 464 評分

準備 20 分

總時間 25 分

2 porcje

食材

300 g cukinii pociętej w długie, cienkie wstążki (patrz wskazówka)
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
10 g miodu
30 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 - 80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, posiekanych
130 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 23 g

卡路里 1586 kJ / 379 kcal

脂肪 17.4 g

碳水化合物 24.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DLA ALERGIKÓW 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem

30 分

Cukinia w pomidorach

25 分

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 分

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 分

Frittata z cukinią

55 分

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 分

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

1小時 50 分

Sałatka z indykiem i fasolką szparagową

35 分

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 分

Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami

20 分

Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką

50 分

Minipizze na brokułowych spodach

40 分