Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem

Name: Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 350 g makaronu, suchego, typu tagliatelle; woda; 50 g cebuli; 20 g oliwy z oliwek; 250 g zielonych szparagów; 1 łyżeczka soli; 2 szczypty pieprzu białego, mielonego; ½ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych; 150 g zielonego groszku, mrożonego; 200 g jogurtu naturalnego

4.0 ( 205 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 20 分

份量 4 porcje

食材

350 g makaronu, suchego, typu tagliatelle np. zielonego
或 350 g makaronu, świeżego np. typu tagliatelle, zielonego
woda osolona, do gotowania makaronu
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 4 cm kawałki
1 łyżeczka soli
2 szczypty pieprzu białego, mielonego
½ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych
150 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
200 g jogurtu naturalnego

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 443 kcal / 1854.8 kJ
蛋白質: 15.8 g
脂肪: 7.8 g
碳水化合物: 83.5 g
纖維: 6.8 g
飽和脂肪: 1.6 g
鈉: 521.3 mg