跳至主要內容 搜尋
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
4.7 235 評分
準備 35 分
總時間 1小時
4 porcje
免費註冊

食材

Łosoś
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
  • 2 szczypty pieprzu białego, mielonego
  • 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy, grubość 4 cm )
Sos z mango, marchewka i fasolka
  • 250 g mango, dojrzałego tylko miąższ, pokrojonego na ok. 3 cm kawałki
  • 50 g brandy
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 300 g wody
  • 200 g marchewki pokrojonej w ok. 2 mm plastry
  • 250 g zielonej fasolki mamut, świeżej pokrojonej na kawałki
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 120 g jogurtu naturalnego
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
  • 1 gałązka natki pietruszki, świeżej (非必選) tylko liście, do dekoracji

難易度

簡單

營養價值 每 1 porcję

鈉 772.4 mg
蛋白質 34.4 g
卡路里 2202.7 kJ / 526.5 kcal
脂肪 31 g
纖維 4.6 g
飽和脂肪 11.2 g
碳水化合物 21.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE 72 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Zielone cannelloni

4.5(301)

1小時 45 分

Małże w mleku kokosowym i curry

4.9(57)

1小時 10 分

Zupa z orzeszków ziemnych

4.1(716)

40 分

Tortille z krewetkami w kremowym sosie z chili

4.1(91)

25 分

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

3.9(196)

1小時 20 分

Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem

4.6(321)

1小時 10 分

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

4.7(269)

50 分

Sałatka z indykiem i fasolką szparagową

4.3(94)

35 分

Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu

4.3(26)

30 分

Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową

4.2(25)

40 分

Hiszpański omlet ziemniaczany

4.3(155)

40 分

Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką

4.0(285)

1小時