難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200
g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
或 200 g orzeszków ziemnych, smażonych, solonych - 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 200 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju
- 70 g pomidora, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 800 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- papryczka chili, świeża, pokrojona w plastry, ilość do dekoracji (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1195 kJ / 285 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 4.9 g
替代食譜
Zupa krem z wędzonym łososiem
20min
Zupa z ziemniakami i maślanką (dziadówka)
40min
Wegetariański chowder z kukurydzą
30min
Ostry sos z bananów
35min
Zupa selerowo-gruszkowa
50min
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45min
Zupa czosnkowa
55 分
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35min
Holenderska zupa musztardowa
30min
Zupa z trzech główek czosnku
1h 30min
Zupa serowa z porem
30min
Wegańska zupa bananowa z curry
30min