Orientalna zupa z owocami morza

Orientalna zupa z owocami morza

4.6 345 評分
準備 15 分
總時間 40 分
6 porcji

食材

  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g oleju
  • 450 g mieszanki warzyw, mrożonej chińskiej, uprzednio rozmrożonej
  • 600 g wody
  • 800 g mleka kokosowego
  • 1 - 2 łyżeczki zielonej pasty curry
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)
  • 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
  • 3 łyżki sosu rybnego
  • 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
  • 300 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry
    300 g fileta z ryby o białym mięsie
  • 1 - 1 ½ łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 120 - 140 g paluszków surimi pokrojonych na kawałki
  • 300 - 400 g krewetek, surowych, średnich, obranych oczyszczonych
    300 - 400 g krewetek, mrożonych, obranych, oczyszczonych
  • kolendra, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
  • papryczka chili, świeża (非必選) bez gniazd nasiennych, posiekana, ilość do dekoracji

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

1176.7 mg
蛋白質 27.5 g
卡路里 2214.8 kJ / 529 kcal
脂肪 38.3 g
纖維 2.3 g
飽和脂肪 23.5 g
碳水化合物 21 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...