跳至主要內容 搜尋
Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado
5.0 1 評分
準備 50 分
總時間 1小時 30 分
4 doses
免費註冊

食材

Bolinhos de quinoa
  • quinoa tricolor
    130 g
  • água
    850 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • queijo Gruyère cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    80 g
  • farinha de grão-de-bico
    40 g
  • ovos
    3
  • sementes de chia
    30 g
  • cebolos (spring onions) cortado em fatias finas (3 mm aprox.)
    2
  • pimenta preta
    ¼ c. chá de
  • Azeite q.b. p/ fritar
Puré de abacate
  • abacates só a polpa
    2
  • lima só o sumo
    ½
  • sal
    1 pitada de
Ovos escalfados
  • água
    1500 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • vinagre branco
    50 g
  • Azeite q.b. p/ pincelar
  • ovos
    4
  • Creme de vinagre balsâmico q.b. p/ guarnecer
  • Salsa picada q.b. p/ guarnecer

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 946.9 mg
蛋白質 28.5 g
卡路里 2211.7 kJ / 528.6 kcal
脂肪 30.1 g
纖維 10.4 g
飽和脂肪 8.8 g
碳水化合物 37.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Mesa saudável 14 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Overnight oats de morango

4.5(72)

8小時

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6(7)

5 分

Porridge

4.3(48)

15 分

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

無評分

Granola de cacau e sementes

無評分

Overnight oats de cheesecake de morango

無評分

Doce de pêssego

5.0(3)

1小時 5 分

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

5.0(6)

12小時

Waffles com molho de morango

3.9(7)

40 分

Bowl de abacate e kiwi

3.4(5)

10 分

Arepas com ovo e tomate

3.7(10)

30 分

Papas de aveia vegan com fruta e canela

3.0(2)

15 分

 顯示全部
顯示全部