Medalhões vegetarianos

3.8 6 評分

準備 35 分

總時間 1小時 10 分

4 doses

食材

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (非必選)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 342.3 mg

蛋白質 13.5 g

卡路里 1705 kJ / 407.5 kcal

脂肪 23.5 g

纖維 6.3 g

飽和脂肪 4.8 g

碳水化合物 39.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Celebramos as nossas singularidades 32 食譜
葡萄牙

Momentos de partilha 15 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salmão no forno com curgete espiralizada

30 分

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1小時

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1小時 30 分

Ketchup de banana madura

40 分

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1小時 5 分

Pastéis de soja

20 分

Piza com batata, cogumelos porcini e salsichas frescas

3小時 50 分

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

30 分

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 分

Gaspacho de grão e cominhos

6小時

Guisado de cevada com vegetais

35 分

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30 分