Medalhões vegetarianos

3.8 6 評分

準備 35 分

總時間 1小時 10 分

4 doses

食材

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (非必選)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

營養價值每 1 dose

卡路里 407.5 kcal / 1705 kJ

蛋白質 13.5 g

脂肪 23.5 g

碳水化合物 39.3 g

纖維 6.3 g

飽和脂肪 4.8 g

鈉 342.3 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Celebramos as nossas singularidades 32 食譜
葡萄牙

Momentos de partilha 15 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Fajitas de tofu e vegetais

Fajitas de tofu e vegetais

25 分

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2小時 30 分

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 分

Hambúrgueres vegetarianos

Hambúrgueres vegetarianos

50 分

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1小時 50 分

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1小時 20 分

Folhado de seitan

Folhado de seitan

45 分

Empanadas vegetarianas

Empanadas vegetarianas

1小時 10 分

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1小時 45 分

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 分

Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento

Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento

1小時 20 分

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1小時