裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
準備 10 分
總金額 30 分
4 doses
食材
-
cuscuz300 g
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água350 g
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280 g filetes de solha s/ pelefiletes de linguado280 g
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sal2 c. chá de
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colorau½ c. chá de
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azeite80 g
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limas só o sumo2
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pimenta1 pitada de
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papaia cortada em cubos200 g
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tomate-cereja cortado em quartos200 g
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azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas100 g
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hortelã só as folhas picadas3 pés de
營養價值 每 1 dose
卡路里
566 kcal /
2368.2 kJ
蛋白質
18.6 g
脂肪
25.4 g
碳水化合物
69 g
纖維
6.3 g
飽和脂肪
3.5 g
鈉
1567.5 mg
