Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.5 2 評分

準備 5 分

總時間 2小時 35 分

10 doses

食材

Molho

azeite
100 g
sal
1 c. chá de
levedura de cerveja
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
limão (raspa e sumo)
1

Salada

lentilhas verdes
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
milho painço
200 g
romã
450 g
coentros só as folhas
20 g
salsa só as folhas
10 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 474.7 mg

蛋白質 8.3 g

卡路里 1173.6 kJ / 280.5 kcal

脂肪 11.9 g

纖維 6.7 g

飽和脂肪 1.6 g

碳水化合物 37.5 g

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