難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 20 g azeite
- 10 g óleo de sésamo
- 400 g seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 160 g cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
-
50
g cogumelos shitake cortados em pedaços
或 50 g cogumelos frescos - 20 g ervilhas descongeladas
- 8 c. chá de molho de soja
- 950 g água, mais 12 c. de sopa p/ o frasco
- 200 g arroz
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1731 kJ / 414 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 966 mg
替代食譜
Bolonhesa vegan
40min
Chili com seitan
25min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25min
Bolo de chocolate vegan
45min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Tofu à Lagareiro
13h
Empadão de cogumelos e castanhas
1h 35min
Soja à Florentina
50min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3h 25min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Estufado de lentilhas e castanha
1小時 40 分
Assado de lentilhas
2h 25min