難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g talo de aipo cortado em pedaços
- 120 g cenoura cortada em pedaços
- 1 malagueta vermelha s/ sementes
- 1 pé alecrim, só as folhas
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 20 g azeite
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de coentros em pó
- ¼ c. chá de sal
-
400
g feijão borlotti cozido escorrido
或 400 g feijão-branco cozido escorrido - 6 - 8 fatias de pão p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1186.9 kJ / 283.7 kcal
- 蛋白質
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 35.2 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 10.2 g
- 鈉
- 730.7 mg
替代食譜
Arroz cremoso vegetariano
25min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30min
Omelete proteica
30min
Dip de queijo vegan
40min
Legumes com arroz vietnamita
40min
Salada de legumes com molho de caju
2h 45min
Pimento recheado com arroz e salsa
55min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40min
Guisado de legumes nutritivo
40min
Empadão vegetariano
1h 40min
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
45min
Feijão-verde guisado com ovos escalfados
1h 15min