Caril de millet com frango
TM6

Caril de millet com frango
4.0 (6 評分 )
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食材

  • 2 dentes de alho
  • 10 g gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
  • 30 g óleo
    或 30 g azeite
  • 80 - 100 g pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
  • 100 g cebola cortada em cubos (2 cm aprox.)
  • 2 c. chá de caril em pó
  • ½ c. chá de cinco especiarias chinesas em pó
  • 200 g peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.)
  • 200 g milho painço
  • 80 g ervilhas congeladas
  • 600 g água
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
  • 20 g molho de soja
  • 1 c. chá de sal
  • Folhas de coentros picadas q.b. p/ guarnecer
營養價值
每 1 dose
卡路里
1528.4 kJ / 365.3 kcal
蛋白質
19.5 g
碳水化合物
46.4 g
脂肪
11.2 g
飽和脂肪
1.8 g
纖維
6.8 g
鈉
891.7 mg

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