裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Miniquiches de legumes a vapor
準備 15 分
總時間 40 分
6 unidades
食材
-
Óleo vegetal q.b. p/ untar
-
20 g amêndoa s/ peleamêndoa c/ pele20 g
-
100 g acelga, só as folhas cortadas em pedaçosespinafres100 g
-
salsa só as folhas3 pés de
-
queijo mozarela fresco light cortado em pedaços125 g
-
ovos4
-
leite magro40 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
flocos de malagueta seca (非必選)¼ c. chá de
-
água500 g
營養價值 每 1 unidade
卡路里
103 kcal /
431 kJ
蛋白質
9 g
脂肪
6 g
碳水化合物
2 g
纖維
1.3 g
