難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g tremoço
- 70 g sementes de linhaça
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 300 g batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 20 g coentros
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 844 kJ / 202 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Cuscuz de couve-flor com tofu
8小時
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3h 25 min
Chili com seitan
25min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Almôndegas de noz
50min
Empadão de seitan
2h
Almôndegas de beringela
1h
Lasanha de abóbora e couve
1h 25min
Moussaka vegetariana
1h 10min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20 min
Bolonhesa vegan
40min