難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g noz
-
1
pé de tomilho, só as folhas
或 1 pitada de tomilho seco - 9 pitadas de pimenta preta
- 110 g alho-francês cortado em pedaços, só a parte branca (ver dica)
-
50
g bacon
或 50 g tomate seco - 40 g azeite
- 8 folhas de alho-francês (8-10 cm de comprimento aprox.) (ver dica)
- 8 bifes de frango (500 g aprox.), batidos com espessura de 2-3 mm aprox.
- 8 pitadas de sal
- 1 c. sopa de molho de soja, mais q.b. p/ servir
- 500 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1814.8 kJ / 433.8 kcal
- 蛋白質
- 30.5 g
- 碳水化合物
- 15.8 g
- 脂肪
- 28.8 g
- 飽和脂肪
- 5.5 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 639 mg
替代食譜
Peru com molho de cogumelos
40min
Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês
35 分
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35 分
Caril de frango com arroz
45 分
Cogumelos Portobello recheados
45 分
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Frango com pimentos, cebola e arroz
1h
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55 分
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
1h
Ameixa cozida com palitos la reine e creme de baunilha
20 分
Rolos de lasanha com espinafres
1h