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Lombinho à coreana com salada de arroz
準備 20 分
總時間 40 分
4 doses
食材
Molho barbecue coreano e carne de porco
-
água80 g
-
amido de milho1 c. chá de
-
dentes de alho2
-
malagueta vermelha longa cortada em metades s/ sementes1
-
gengibre fresco descascado3 cm
-
molho de soja40 g
-
vinagre de arroz50 g
-
açúcar amarelo60 g
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lombinho de porco (1 unid.aprox.) (ver dica)400 g
Salada de arroz
-
couve branca cortada em pedaços100 g
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couve chinesa apenas os caules, cortados em pedaços (folhas reservadas)1 - 2 talos de
-
arroz jasmine250 g
-
água900 g
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
-
ovos batidos2
-
pimenta preta1 pitada de
-
rebentos de soja130 g
-
pimento vermelho cortado em palitos1
-
coentros só as folhas2 - 3 pés de
-
sementes de sésamo pretas1 - 2 c. chá de
營養價值 每 1 dose
卡路里
522 kcal /
2184.1 kJ
蛋白質
33.7 g
脂肪
9.3 g
碳水化合物
76.3 g
纖維
3.9 g
飽和脂肪
2.4 g
鈉
1289.3 mg
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