難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Farinha q.b. p/ polvilhar
- 200 g massa folhada
- 1 c. sopa de mistura de sementes
- 1 c. sopa de mistura de ervas aromáticas secas
- 3 pés de salsa, só as folhas
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 80 g cenoura cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 c. sopa de sementes de mostarda
- 20 g talo de aipo
- 30 g azeite
- 350 g batata s/ casca, cortada em cubos (3 cm aprox.)
- 100 g água
- 1 c. chá de caldo de galinha caseiro
- 500 g peito de frango s/ pele e s/ osso cortado em pedaços (3 cm aprox.)
- 150 g natas, min. 30% de gordura, mais q.b. p/ pincelar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2807 kJ / 670.9 kcal
- 蛋白質
- 33.7 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 37.8 g
- 飽和脂肪
- 14 g
- 纖維
- 4.7 g
- 鈉
- 380.7 mg
替代食譜
Noodles de cenoura com bolonhesa
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Almôndegas com molho de tomate e arroz
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Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango
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Pernas de frango ao sal com batatas picantes
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Caril de frango Cape Malay
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Panados de carne de porco - Kotlety mielone
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