難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Vinagrete
- 20 g azeite
- 10 g vinagre de sidra
- 5 folhas de hortelã
- ½ c. chá de sal
Salada de frango
- 1000 g água
- 1 cenoura cortada em pedaços
- 50 g talo de aipo cortado em pedaços
- 40 g chalota cortada em pedaços
- 4 coxas de frango s/ pele (70 g cada aprox.)
- 5 g sal grosso
- 200 g batata cortada em pedaços
- 15 espargos verdes
- 100 g queijo Fontina
- 420 g legumes em conserva, qualquer tipo
- 15 tomates-cereja
- 15 azeitonas pretas s/ caroço
- 10 corações de alcachofra frescos em pedaços
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 958 kJ / 229 kcal
- 蛋白質
- 18.7 g
- 碳水化合物
- 6.7 g
- 脂肪
- 14.1 g
替代食譜
Sumo de limão e gengibre com mel
45min
Bruschetta de espargos e ovos quentes
40min
Vinagreta de ervas
5min
Salada de frango com maionese carilada
15min
Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão
25min
Abacate com ovo de codorniz e tomate esmagado com abacate
30min
Salteado de beringela e kofu
1h 25 min
Salada cremosa de camarão
35min
Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado
25min
Salada de truta e ervilhas
40min
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40min
Tarte de esparregado
50min