難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 pés de aneto, só as folhas
- 4 pés de coentros, só as folhas
- 4 pés de cerefólio, só as folhas
- 50 g pão ralado
- 60 g manteiga cortada em pedaços
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 250 g arroz basmati
- 250 g folhas de espinafres, frescas
- 600 g bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
- 1 limão (casca, só a parte amarela e sumo)
- 150 g natas c/ 35% de gordura
- ½ c. chá de amido de milho
- 2 pitadas de pimenta branca
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2624 kJ / 627 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 26 g
- 飽和脂肪
- 15 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 800 mg
替代食譜
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50min
Salmão com arroz de coentros
25min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35min
Panados de frango com amêndoa
40min
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50min
Polvo com molho de ervas
1h
Crepes com salmão e queijo-creme
55min
Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres
1h 30min
Lasanha de coelho com massa de castanha
1h 50min
Massa com salmão e espinafres
40min
Risoto verde com salmão
45min