Taças de couve roxa com frango

Taças de couve roxa com frango

3.2 13 評分

準備 10 分

總時間 25 分

4 doses

食材

peito de frango s/ pele cortado em tiras (5x1 cm aprox.)
350 g
sumo de lima (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
30 g
curcuma em pó
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 - 2 pitadas de
sal
1 c. chá de
folhas de couve roxa cortadas em pedaços, mais 4 folhas p/ servir
200 g
cebola roxa mais q.b. cortada em fatias finas p/ guarnecer
40 g
dente de alho
1
coentros só as folhas
5 pés de
quinoa
150 g
água
500 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
Malagueta vermelha (非必選) s/ sementes, cortada em rodelas, p/ guarnecer
lima cortada em gomos p/ guarnecer
1

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 335 mg

蛋白質 18 g

卡路里 1123 kJ / 268 kcal

脂肪 10 g

纖維 4 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 24 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Momentos de partilha 16 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

1小時 45 分

Salada de massa com frango

1小時 15 分

Guisado de legumes nutritivo

40 分

Salada de massa com morangos e abacate

35 分

Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika

30 分

Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

8小時

Massa verde com olhos

40 分

Salada de bochechas de bacalhau mediterrânica

25 分

Salada morna de feijão e salmão

30 分

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

50 分

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45 分

Sopa de rama de rabanete

40 分