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Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
2.8 5 評分
準備 15 分
總時間 8小時
6 doses
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食材

  • arroz integral
    200 g
  • queijo parmesão
    50 g
  • azeite
    80 g
  • hortelã só as folhas
    10 g
  • cebolinho picado
    10 g
  • peito de frango cortado em tiras
    500 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • espinafres baby
    100 g
  • tomate maduro cortado em cubos pequenos
    150 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    1200 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 758.1 mg
蛋白質 25.1 g
卡路里 1593.4 kJ / 380.8 kcal
脂肪 18.6 g
纖維 2 g
飽和脂肪 3.9 g
碳水化合物 27.5 g

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