Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

4.7 46 評分

準備 10 分

總時間 1小時 50 分

6 doses

食材

sementes de linhaça
30 g
sobras de pão
75 g
cebola
80 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
60 g
azeite
45 g
cogumelos shitake
250 g
dentes de alho
2
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomilho
1 c. sopa de
lentilhas cozidas
250 g
flocos de aveia
45 g
concentrado de tomate
15 g
ketchup (非必選) biológico
95 g
açúcar de coco
1 c. chá de
molho de soja (tamari)
20 g

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 484.9 mg

蛋白質 9.3 g

卡路里 1053.9 kJ / 251.9 kcal

脂肪 11 g

纖維 8.8 g

飽和脂肪 1.5 g

碳水化合物 31.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Martilicious - receitas vegetarianas 12 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1小時 45 分

Feijão com legumes no forno

30 分

Seitan e legumes em frasco

1小時 10 分

Salada de arroz integral proteica

55 分

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1小時 20 分

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 分

Hambúrgueres de noz e feijão

1小時 45 分

Bucatini de beterraba e feta

25 分

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 分

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 分

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 分

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 分