Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

4.7 43 評分

準備 10 分

總時間 1小時 50 分

6 doses

食材

sementes de linhaça
30 g
sobras de pão
75 g
cebola
80 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
60 g
azeite
45 g
cogumelos shitake
250 g
dentes de alho
2
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomilho
1 c. sopa de
lentilhas cozidas
250 g
flocos de aveia
45 g
concentrado de tomate
15 g
ketchup (非必選) biológico
95 g
açúcar de coco
1 c. chá de
molho de soja (tamari)
20 g

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 484.9 mg

蛋白質 9.3 g

卡路里 1053.9 kJ / 251.9 kcal

脂肪 11 g

纖維 8.8 g

飽和脂肪 1.5 g

碳水化合物 31.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Martilicious - receitas vegetarianas 12 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35 分

Falafel com húmus de beterraba

Falafel com húmus de beterraba

20 分

Falafel de cenoura

Falafel de cenoura

15 分

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55 分

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 分

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1小時 45 分

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 分

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 分

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2小時 50 分

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1小時 20 分

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

1小時 25 分

Chili com seitan

Chili com seitan

25 分