難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g miolo de noz
- 50 g tomate seco, em óleo, escorrido
- 200 g cuscuz
- 200 g água
- 1 c. chá de alecrim, só as folhas
-
½
c. chá de caldo de legumes
或 ½ cubo de caldo de legumes - 170 g requeijão esfarelado
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
- Rúcula q.b.
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1431 kJ / 342 kcal
- 蛋白質
- 14.1 g
- 碳水化合物
- 47.8 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 243.1 mg
替代食譜
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 分
Penne com curgete e molho de feijão
35 分
Gratinado de nachos
1h
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
1h
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 分
Almôndegas mexicanas com feijão preto
1h
Fritata de curgete e ricota
40min
Tarte de cogumelos
50 分
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 分
Favas no forno
1h