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Schnitzel de grão com arroz de tomate

Schnitzel de grão com arroz de tomate
4.2 23 評分
準備 15 分
總時間 40 分
2 doses
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食材

  • grão-de-bico cozido escorrido
    170 g
  • chalota
    60 g
  • dentes de alho
    2
  • amido de milho
    10 g
  • pão ralado mais q.b. p/ panar
    15 g
  • pimentão doce
    1 c. chá de
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • azeite
    20 g
  • legumes em pó
    1 c. chá de
  • cebola
    80 g
  • tomate maduro cortado em pedaços
    300 g
  • arroz basmati
    100 g
  • água
    250 g
  • Óleo q.b. p/ fritar

難易度

中等

營養價值 每 1 dose

蛋白質 14 g
卡路里 2847 kJ / 681 kcal
脂肪 38 g
纖維 9 g
碳水化合物 71 g

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