難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dentes de alho
- 25 g gengibre s/ casca
- 30 g óleo de sésamo
- 25 g mel
- 60 g molho de soja light
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g arroz agulha
- 250 g bolbo de funcho cortado em pedaços
- 4 filetes de bacalhau fresco s/ pele (125 g cada aprox.)
- 80 g alho-francês cortado em rodelas
- 80 g cenoura cortada em palitos
- 1 lima cortada em fatias, p/ guarnecer
- Salsa q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2166.5 kJ / 517.8 kcal
- 蛋白質
- 47.6 g
- 碳水化合物
- 58.7 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 1312.3 mg
替代食譜
Quiche de atum sem massa
30min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40min
Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto
無評分
Pimentos recheados sem glúten
無評分
Carbonara miso udon
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Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)
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Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
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Arroz negro com lulas e camarão
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Pão sueco com salmão e couve marinada
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Gelado de natas e chocolate em camadas
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Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
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