難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dentes de alho
- 25 g gengibre s/ casca
- 30 g óleo de sésamo
- 25 g mel
- 60 g molho de soja light
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g arroz agulha
- 250 g bolbo de funcho cortado em pedaços
- 4 filetes de bacalhau fresco s/ pele (125 g cada aprox.)
- 80 g alho-francês cortado em rodelas
- 80 g cenoura cortada em palitos
- 1 lima cortada em fatias, p/ guarnecer
- Salsa q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2166.5 kJ / 517.8 kcal
- 蛋白質
- 47.6 g
- 碳水化合物
- 58.7 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 1312.3 mg
替代食譜
Peixe agridoce com arroz
1h 5min
Goulash de borrego com pimento (Tas Kebab)
1h 10min
Salmão com molho árabe
1h 40min
Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM5
無評分
Legumes com arroz vietnamita
40min
Iogurte de frutos vermelhos
12h 15min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50min
"Arroz" de couve-flor
25min
Atum fresco com feijão-verde
30min
Refeição completa para duas pessoas: Sopa de Legumes, Caçarola de frango com arroz, Maçã com canela a Vapor
1h 20 min
Smoothie de frutas
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Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora
40min