Frango picante com cuscuz de cenoura

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6 18 評分

準備 20 分

總時間 1小時 40 分

4 doses

食材

vinagre
20 g
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
gengibre seco em pó
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
4
alecrim
2 pés de
água
1000 g
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
cebola
50 g
flocos de malagueta seca
1 c. chá de
alho
1 dente de
cuscuz
300 g
folhas de hortelã picadas
20 g
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1635.6 mg

蛋白質 53 g

卡路里 2943 kJ / 703.4 kcal

脂肪 15.9 g

纖維 9.9 g

飽和脂肪 3.4 g

碳水化合物 84.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta flexitariana 12 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Frango com pimentos, cebola e arroz

Frango com pimentos, cebola e arroz

1小時

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1小時 45 分

Mini pizas a vapor

Mini pizas a vapor

1小時

Frango garam masala

Frango garam masala

50 分

Frango com sésamo caramelizado

Frango com sésamo caramelizado

40 分

Entrecosto à coreana com mini tortilhas

Entrecosto à coreana com mini tortilhas

4小時 10 分

Cuscuz de brócolos com caril de frango

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 分

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1小時 15 分

Bacalhau da alentejana

Bacalhau da alentejana

50 分

Tikka masala de frango com arroz de limão

Tikka masala de frango com arroz de limão

4小時 30 分

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1小時

Coxas de frango com puré de cenoura

Coxas de frango com puré de cenoura

8小時 45 分