難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 g gengibre
- 1 dente de alho
- 10 g pistáchio s/ casca, c/ sal
- 20 g óleo de sésamo
- 200 g camarão médio, s/ casca
-
60
g creme de coco
或 60 g leite de coco - 1 pitada de piripíri, mais q.b. p/ guarnecer
- ½ c. chá de sal
- 100 g mistura de alfaces
- 60 g folhas de espinafres, frescas
- 60 g manga madura cortada em fatias (2 mm aprox.)
- 60 g pepino cortado em metade e em fatias (2 mm aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1372 kJ / 328 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 18.5 g
- 脂肪
- 24 g
- 飽和脂肪
- 11.5 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 672 mg
替代食譜
Hambúrgueres de cuscuz
40min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Mini muffins de salmão a vapor
45min
Mascarpone cremoso com maçãs caramelizadas
30min
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50min
Manteiga de ervas aromáticas
10min
Salada primavera
25min
Sopa de camarão com noodles
30min
Salada quente mediterrânica
30min
Crepes de frango com molho de iogurte
45min
Gelado de limão com gengibre
3小時 15 分