Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 評分

準備 5 分

總時間 30 分

4 doses

食材

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 739 mg

蛋白質 34 g

卡路里 1938 kJ / 463 kcal

脂肪 14 g

纖維 2.2 g

飽和脂肪 7 g

碳水化合物 51 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fácil ou Criativo 60 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Sopa de couve com almôndegas de aves

50 分

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 分

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40 分

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1小時

Salada de feijão, abacate e atum

20 分

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45 分

Lombinho de porco com salada primavera

45 分

Salada cremosa de camarão

35 分

Caril de legumes

1小時

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 分

Ervilhas com hortelã

30 分

Muffins de peru e ovo

1小時