裝置與配件
Guisado de feijão fumegante
準備 15 分
總時間 30 分
2 doses
食材
-
cebola roxa cortada em pedaços60 g
-
dente de alho1
-
azeite10 g
-
tomate em pedaços400 g
-
concentrado de tomate50 g
-
cominhos em pó¾ c. chá de
-
coentros em pó½ c. chá de
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
paprika fumada½ c. chá de
-
água200 g
-
feijão-encarnado cozido escorrido250 g
-
mistura de pimentos cortados em cubos200 g
-
milho cozido escorrido100 g
-
orégãos½ c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta moída¼ c. chá de
-
piripíri em pó¼ c. chá de
-
natas azedas, 10% gordura2 c. sopa de
-
coentros (非必選) só as folhas2 talos de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
18 g
卡路里
1408 kJ /
336 kcal
脂肪
9 g
纖維
17.7 g
碳水化合物
37 g
您可能也會喜歡...
Frango marroquino com cuscuz
45 分
Wraps de abacate, mozarela e pesto
10 分
Tarte de cogumelos e alho-francês
40 分
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25 分
Creme da rama do alho-francês
40 分
Salada de omelete grega
35 分
Salada fria de favas
30 分
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1小時 10 分
Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão
45 分
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 分
Bolonhesa de frutos secos
35 分
Caril de legumes com bulgur
55 分