Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

4.8 29 評分

準備 40 分

總金額 1小時

6 doses

食材

lentilhas verdes
250 g
azeite
100 g
cebola
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g
dentes de alho
2
vinagre de vinho tinto
10 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
ovos
4
espargos verdes arranjados
200 g
avelã torrada partida grosseiramente
50 g
hortelã só as folhas
2 pés de

營養價值每 1 dose

卡路里 402.3 kcal / 1683.4 kJ

蛋白質 16.2 g

脂肪 25 g

碳水化合物 24.8 g

纖維 6.4 g

飽和脂肪 3.7 g

鈉 632.8 mg

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