
裝置與配件
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
準備 15 分
總時間 1小時
6 doses
食材
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curgete cortada às rodelas300 g
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cenoura cortada às rodelas300 g
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batata cortada às rodelas300 g
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corvina400 g
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sal2 ½ c. chá de
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coentros15 g
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cebola cortada em pedaços200 g
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brócolos300 g
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ervilhas descongeladas350 g
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água750 g
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azeite30 g
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natas200 g
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dente de alho1
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salsa só as folhas1 c. sopa de
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noz-moscada1 pitada de
營養價值 每 1 dose
卡路里
378.3 kcal /
1583 kJ
蛋白質
21.3 g
脂肪
20.4 g
碳水化合物
32.4 g
纖維
8.9 g
飽和脂肪
9.2 g
鈉
1110.6 mg