Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 評分

準備 10 分

總時間 50 分

4 doses

食材

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 669.8 mg

蛋白質 30.6 g

卡路里 2204 kJ / 526.8 kcal

脂肪 37.9 g

纖維 8.7 g

飽和脂肪 4.7 g

碳水化合物 21.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Robalo a vapor com molho de lima

35 分

Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada

1小時 25 分

Tiras de vaca e espargos salteados

30 分

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35 分

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1小時

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 分

Creme de alho-francês e maruca em papelote com ervilhas e ovos escalfados

1小時

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 分

Sopa fria de manga e pepino

15 分

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 分

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40 分

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 分