裝置與配件
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
準備 10 分
總時間 50 分
4 doses
食材
-
avelã s/ pele100 g
-
dentes de alho c/ casca4
-
azeite70 g
-
dentes de alho2
-
pimento vermelho cortado em tiras1
-
pimento amarelo cortado em tiras1
-
filetes de dourada4
-
gengibre ralado1 rodela de
-
endro5 g
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
folhas de manjericão20 g
-
espinafres600 g
-
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
鈉
669.8 mg
蛋白質
30.6 g
卡路里
2204 kJ /
526.8 kcal
脂肪
37.9 g
纖維
8.7 g
飽和脂肪
4.7 g
碳水化合物
21.6 g
您可能也會喜歡...
Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão
30 分
Raia com cebolada e batatas
45 分
Trouxa de abóbora e especiarias
1小時
Pescada com legumes ao vapor
50 分
Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada
25 分
Seitan Wellington com legumes a vapor
1小時 45 分
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1小時
Bacalhau ao vapor com salada de cherovia e molho de laranja
45 分
Favas com codornizes
無評分
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 分
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 分
Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura
45 分