Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.6 5 評分

準備 10 分

總時間 50 分

4 doses

食材

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 669.8 mg

蛋白質 30.6 g

卡路里 2204 kJ / 526.8 kcal

脂肪 37.9 g

纖維 8.7 g

飽和脂肪 4.7 g

碳水化合物 21.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Piano marinado em chá com legumes e arroz

1小時 40 分

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1小時 10 分

Salada de brócolos, maçã e carne

25 分

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25 分

Falafel de cenoura

15 分

Bife com couve e massa chinesa

55 分

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45 分

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30 分

Caril de legumes

1小時

Bolonhesa de frutos secos

35 分

Muffins de peru e ovo

1小時

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 分