裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
準備 10 分
總時間 50 分
4 doses
食材
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avelã s/ pele100 g
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dentes de alho c/ casca4
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azeite70 g
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dentes de alho2
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pimento vermelho cortado em tiras1
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pimento amarelo cortado em tiras1
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filetes de dourada4
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gengibre ralado1 rodela de
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endro5 g
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sal1 pitada de
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pimenta1 pitada de
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folhas de manjericão20 g
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espinafres600 g
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Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer
營養價值 每 1 dose
卡路里
526.8 kcal /
2204 kJ
蛋白質
30.6 g
脂肪
37.9 g
碳水化合物
21.6 g
纖維
8.7 g
飽和脂肪
4.7 g
鈉
669.8 mg
