Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.7 7 評分

準備 10 分

總時間 35 分

6 doses

食材

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 630.1 mg

蛋白質 23.5 g

卡路里 1439.5 kJ / 344.1 kcal

脂肪 7.6 g

纖維 8.9 g

飽和脂肪 1.2 g

碳水化合物 48.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Agosto com a Bimby® 49 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50 分

Cogumelos Portobello recheados

45 分

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1小時

Guisado de legumes nutritivo

40 分

Caldeirada de conservas

35 分

Penne com curgete e molho de feijão

35 分

Ervilhas com hortelã

30 分

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45 分

Salada de feijão, abacate e atum

20 分

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1小時 10 分

Salada de arroz preto com morango e feta

40 分

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 分