Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.7 7 評分

準備 10 分

總時間 35 分

6 doses

食材

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 630.1 mg

蛋白質 23.5 g

卡路里 1439.5 kJ / 344.1 kcal

脂肪 7.6 g

纖維 8.9 g

飽和脂肪 1.2 g

碳水化合物 48.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Agosto com a Bimby® 49 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 分

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45 分

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 分

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35 分

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 分

Peixe com citrinos e arroz de cenoura

35 分

Empadão de bacalhau com puré de aipo e grelos

無評分

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 分

Salada de brócolos, maçã e carne

25 分

Salada de feijão, abacate e atum

20 分

Salada de fusilli com calamares

50 分

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

50 分