難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dentes de alho
- 2 c. sopa de folhas de hortelã, mais q.b. p/ guarnecer
- 40 g azeite
- 14 chalotas
- 50 g vinho branco
- 500 g ervilhas descongeladas
- 100 g água
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g presunto em cubos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1678.6 kJ / 401.2 kcal
- 蛋白質
- 19.1 g
- 碳水化合物
- 54.1 g
- 脂肪
- 12.7 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 13.2 g
- 鈉
- 744.6 mg
替代食譜
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55 分
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Cuscuz mediterrânico
10 分
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min
Caril de lulas com abóbora
30min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40min
Farinheira com crosta de pão alentejano e oregãos
35min
Bucatini de beterraba e feta
25min
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
1h
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Curgetes recheadas com atum
1h