Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
TM6

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
3.6 (9 評分 )
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食材

  • 50 g azeite, mais q.b. p/ cozer
  • 30 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
    或 30 g sumo de laranja (½ unid. aprox.)
  • 15 g molho de soja (ver dica)
  • 1 c. chá de mostarda
  • 1500 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 600 g alho-francês cortado em rodelas (1,5 cm aprox.)
  • 4 ovos
  • 40 g queijo parmesão em lascas
  • 20 - 30 g avelã torrada picada grosseiramente
營養價值
每 1 dose
卡路里
1328.4 kJ / 317.5 kcal
蛋白質
12.3 g
碳水化合物
15.1 g
脂肪
23.8 g
飽和脂肪
5.2 g
纖維
2.3 g
鈉
1040.1 mg

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