難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g água
- 4 ovos
- 300 g feijão-verde redondo
- 80 g cebola roxa
- 100 g azeite
- 20 g sumo de limão
- 1 c. chá de mostarda
- 10 g coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- ½ c. chá de sal
- 200 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 200 g requeijão partido em pedaços
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1875.2 kJ / 448.2 kcal
- 蛋白質
- 17.1 g
- 碳水化合物
- 22.4 g
- 脂肪
- 33.4 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 682.4 mg
替代食譜
Fusilli com frango no forno
35min
Cuscuz de salmão e pepino
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Salada de massa grega
30min
Frango à Gomes de Sá
1小時 20 分
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
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Omelete proteica
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Empadão de atum
1小時 10 分
Atum fresco com feijão-verde
30min
Clafoutis de tomate-cereja
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Massa preguiçosa
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Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min