難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g água
- 4 ovos
- 300 g feijão-verde redondo
- 80 g cebola roxa
- 100 g azeite
- 20 g sumo de limão
- 1 c. chá de mostarda
- 10 g coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- ½ c. chá de sal
- 200 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 200 g requeijão partido em pedaços
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1875.2 kJ / 448.2 kcal
- 蛋白質
- 17.1 g
- 碳水化合物
- 22.4 g
- 脂肪
- 33.4 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 682.4 mg
替代食譜
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Arroz cremoso vegetariano
25min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos
40min
Omelete de claras com curgete
30min
Cuscuz mediterrânico
10min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Vitela asiática com grão e cuscuz
9h 20 min
Salada de massa e grão
25min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Migas de couve e feijão frade
30min