難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g couve-flor, só os floretes
- 140 g cebola roxa cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 5 g gengibre
- 1 c. chá de folhas de tomilho
- 20 g azeite
- 80 g pimento vermelho cortado em cubos
- 50 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 10 g óleo de sésamo
- 2 pés de hortelã, só as folhas
- 5 g sementes de sésamo
- 1 limão (raspa e sumo)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 595.9 kJ / 142.4 kcal
- 蛋白質
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 15.2 g
- 脂肪
- 8.7 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 50.6 mg
替代食譜
Gelado praliné
5h 30 min
Bulgur com frango e espargos
35min
Frango picado com polenta
45min
Bolo salgado Mediterrânico
50min
Ervilhas com presunto e ovo - Frango com molho de mostarda e legumes
45min
Frango com laranja e alecrim em papelote
1小時 15 分
Gelado de banana e pêssego
8小時 15 分
Bowl de cogumelos vegan
1小時 20 分
Risoto de limão com peito de frango picante
1h 25min
Frango picante com batatas e molho de coentros
4h 30min
Tarte de sardinha em conserva
45min
Curgetes recheadas com atum
1h