難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g cuscuz
- 150 g água
- 1 c. sopa de mostarda
- 200 g bolbo de funcho partido em quartos
- 30 g azeite
- 250 g peito de frango cortado em tiras
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 3 laranjas
- 1 c. sopa de vinagre
- Sementes de papoila q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1837.6 kJ / 439.2 kcal
- 蛋白質
- 22.9 g
- 碳水化合物
- 64.5 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 6.1 g
- 鈉
- 389.8 mg
替代食譜
Fusilli com frango no forno
35min
Esparguete com alho-francês e camarão
45min
Caril de polvo
1h 30min
Curgete com recheio de lulas
1h 20min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5
30min
Menu: Massa de atum gratinada e mousse de amora
1h
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
無評分
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
30min
Guisado de frango com scones de milho
3h
Torrada integral com abacate e ovo
15min
Borrego marroquino e cuscuz de limão
4h