裝置與配件
Muffins de peru e ovo
準備 10 分
總時間 1小時
6 unidades
食材
-
curgete cortada em pedaços40 g
-
salsa partida em pedaços10 g
-
tomilho só as folhas2 ramos de
-
sal¼ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
queijo mozarela fresco light escorrido60 g
-
fiambre de peru fatiado (6 fatias)200 g
-
ovos6
-
tomates-cereja cortados em metades6
難易度
中等
營養價值 每 1 unidade
鈉
658.3 mg
蛋白質
14.7 g
卡路里
560 kJ /
133.8 kcal
脂肪
6.9 g
纖維
1.1 g
飽和脂肪
2.5 g
碳水化合物
3.5 g
您可能也會喜歡...
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 分
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 分
Fritata de curgete e ricota
40 分
Crepes de frango com molho de iogurte
45 分
Salada de camarão com legumes crocantes
40 分
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1小時
Tosta de frango e abacate
30 分
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 分
Lasanha de curgete low carb
45 分
Pão de amêndoa e iogurte
1小時 20 分
Tarteletes de legumes e bacon
1小時
Gratinado de salmão e legumes
50 分