裝置與配件
Muffins de peru e ovo
準備 10 分
總時間 1小時
6 unidades
食材
-
curgete cortada em pedaços40 g
-
salsa partida em pedaços10 g
-
tomilho só as folhas2 ramos de
-
sal¼ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
queijo mozarela fresco light escorrido60 g
-
fiambre de peru fatiado (6 fatias)200 g
-
ovos6
-
tomates-cereja cortados em metades6
難易度
中等
營養價值 每 1 unidade
鈉
658.3 mg
蛋白質
14.7 g
卡路里
560 kJ /
133.8 kcal
脂肪
6.9 g
纖維
1.1 g
飽和脂肪
2.5 g
碳水化合物
3.5 g
您可能也會喜歡...
Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão
1小時 10 分
Caril de bacalhau e coco
25 分
Lanternas de pimentos recheados
1小時 30 分
Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão
30 分
Caril de legumes
1小時
Gratinado de couve-flor e ovos cozidos
35 分
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25 分
Falafel de cenoura
15 分
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1小時 10 分
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40 分
Sopa de couve com almôndegas de aves
50 分
Piza de atum low carb
1小時