Caril de legumes

Caril de legumes

4.3 15 評分

準備 30 分

總時間 1小時

4 doses

食材

cenoura cortada em juliana
200 g
ervilhas de quebrar cortadas em paysanne (ver dica)
150 g
ervilhas frescas
120 g
pimento vermelho cortado em tiras finas
200 g
azeite
40 g
caril em pó
2 c. chá de
cebola cortada em fatias
80 g
dentes de alho picados
3
alho-francês cortado em rodelas finas
300 g
molho de soja
30 g
sal
2 pitadas de
pimenta
3 pitadas de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 542 mg

蛋白質 6 g

卡路里 584.5 kJ / 139 kcal

脂肪 5.8 g

纖維 7.5 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 16 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

TM6: Tudo sobre modos 44 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de quinoa colorida

50 分

Crumble de pêra, laranja e mirtilos

45 分

Caril de bacalhau e coco

25 分

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 分

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 分

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

35 分

Falafel de cenoura

15 分

Noodles de legumes com molho de atum

35 分

Salada de quinoa e feijão-verde

30 分

Piza de atum low carb

1小時

Muffins de peru e ovo

1小時

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 分