Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 6 評分

準備 25 分

總時間 35 分

10 unidades

食材

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

鈉 400.7 mg

蛋白質 4.2 g

卡路里 595.3 kJ / 142.3 kcal

脂肪 8.1 g

纖維 2.8 g

飽和脂肪 3.2 g

碳水化合物 14.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fusão 14 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de quinoa colorida

50 分

Crumble de pêra, laranja e mirtilos

45 分

Massa com molho de legumes e queijo

1小時

Caril de bacalhau e coco

25 分

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1小時

Quiche de abóbora e sobras de legumes

2小時

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 分

Caril de legumes

1小時

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

35 分

Falafel de cenoura

15 分

Noodles de legumes com molho de atum

35 分

Piza de atum low carb

1小時