Hambúrgueres de batata e espinafres salteados
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Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 (6 評分 )
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食材

  • 500 g batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
  • 70 g cebola
  • 2 ovos
  • 30 g flocos de aveia finos
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 2 pitadas de noz-moscada
  • 100 g cebola cortada em metades
  • 1 dente de alho
  • 350 g folhas de espinafres, descongeladas, escorridas
  • 3 pitadas de pimenta
  • 30 g azeite
  • 3 c. sopa de manteiga ghee
營養價值
每 1 unidade
卡路里
595.3 kJ / 142.3 kcal
蛋白質
4.2 g
碳水化合物
14.5 g
脂肪
8.1 g
飽和脂肪
3.2 g
纖維
2.8 g
鈉
400.7 mg

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