裝置與配件
Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz
準備 5 分
總時間 30 分
2 doses
食材
Tapenade
-
azeitonas pretas s/ caroço75 g
-
azeite25 g
-
orégãos1 c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
filetes de anchova2
Bacalhau
-
coentros15 g
-
água700 g
-
azeite mais q.b. p/ regar10 g
-
postas de bacalhau demolhado500 g
-
tomate-cereja cortado em metades250 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
limão só o sumo1
-
cuscuz300 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
19757.9 mg
蛋白質
177.9 g
卡路里
6353.4 kJ /
1518.5 kcal
脂肪
31.8 g
纖維
11.7 g
飽和脂肪
4.4 g
碳水化合物
125.8 g
您可能也會喜歡...
Crumble de pêra, laranja e mirtilos
45 分
Granola de amêndoa e coco
45 分
Borrego marroquino e cuscuz de limão
4小時
Brownie de batata-doce
1小時
Filetes de peixe galo com arroz preto e molho de trufa
50 分
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50 分
Caril de grão com arroz de brócolos
13小時 10 分
Rolo de carne com recheio de favas
1小時 40 分
Salada de frango com queijo de cabra
1小時 15 分
Ovos à la tripe
1小時
Piza de atum low carb
1小時
Piza com base de beringela e curgete low carb
1小時 15 分