Piza de atum low carb

Piza de atum low carb

4.1 15 評分

準備 20 分

總時間 1小時

2 doses

食材

queijo Gouda cortado em pedaços
40 g
atum em lata, ao natural escorrido
195 g
ovos
2
sal
1 c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de
cebola cortada em pedaços
50 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
200 g
concentrado de tomate
15 g
ervas de Provence
½ c. chá de
curgete cortada em fatias (5 mm aprox.)
100 g
cogumelos Paris cortados em fatias (5 mm aprox.)
3

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 1654.4 mg

蛋白質 32.3 g

卡路里 1118 kJ / 267.2 kcal

脂肪 11.1 g

纖維 3.1 g

飽和脂肪 5.2 g

碳水化合物 11.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Bolas energéticas de aveia e cenoura

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 分

Pão de batata e alecrim

Pão de batata e alecrim

無評分

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 分

Mini calzones de espinafres feta e menta com molho ajvar

Mini calzones de espinafres feta e menta com molho ajvar

2小時 30 分

Wrap Caesar

Wrap Caesar

1小時 30 分

Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos

40 分

Muffins de peru e ovo

Muffins de peru e ovo

1小時

Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

1小時 20 分

Curgetes recheadas com atum

Curgetes recheadas com atum

1小時

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40 分

Pesto de couve e avelã

Pesto de couve e avelã

5 分

Piza de frango low carb

Piza de frango low carb

1小時